Рекомендуемый набор продуктов
Для одного человека, не занимающегося тяжелым физическим трудом, рекомендуется набор продуктов, приведенный в таблице.
Рекомендуемый набор продуктов
| Наименование продуктов | Количество продуктов (в г) |
| на неделю | на день |
| Хлеб пшеничный | 1750 | 250 |
| Хлеб ржаной | 1750 | 250 |
| Мука пшеничная | 175 | 25 |
| Крахмал | 70 | 10 |
| Макароны | 70 | 10 |
| Крупа и бобовые | 210 | 30 |
| Картофель | 2100 | 300 |
| Овощи свежие | 1750 | 250 |
| Фрукты и ягоды | Около 1500 | 200 |
| Фрукты сушеные | 105 | 15 |
| Масло растительное | 70 | 10 |
| Сахар и конфеты | 700 | 100 |
| Мясо и мясопродукты | 1400 | 200 |
| Рыба и рыбопродукты | 700 | 100 |
| Молоко, простокваша, кефир | Около 3000 | 400 |
| Масло сливочное, топленое | 350 | 50 |
| Творог | 210 | 30 |
| Сметана | 105 | 15 |
| Сыр | 140 | 20 |
| Яйца | 7 шт. | 1 шт. |
